Over mij - jouw coach
Mijn naam is Stefan Mulder.
Sport en fitness hebben altijd een rol gespeeld in mijn leven.
Op jonge leeftijd was ik actief bezig met trainen, maar zoals bij veel mensen verdween dat volledig uit beeld. Jarenlang stond sport op een laag pitje en resultaat bleef uit.
In 2019 besloot ik het anders aan te pakken. Geen halve pogingen meer, maar opnieuw werken aan mezelf — dit keer met structuur en een duidelijk plan.
Sindsdien heb ik zelf ervaren wat het verschil is tussen iets proberen en begeleid werken aan resultaat. Onder coaching lukte wat mij jarenlang niet lukte: consistent trainen, bijsturen waar nodig en echt vooruitgang boeken.
Dat gevoel — fitter, energieker en zekerder — gun ik nu ook anderen.
Daarom help ik mannen die klaar zijn met aankloten en op zoek zijn naar duidelijke begeleiding.
Geen quick fixes. Geen trends.
Wel structuur, persoonlijke aandacht en een aanpak die past bij jouw leven en doelen.
WAT MIJ ONDERSCHEID VAN ANDERE COACHES
Geen standaard aanpak
Geen kant-en-klare schema’s die voor iedereen hetzelfde zijn.
Jij krijgt een plan dat past bij jouw leven, jouw niveau en jouw doel.
Focus op structuur en controle
Resultaat komt niet van motivatie, maar van structuur.
Ik kijk niet alleen wat je doet, maar ook hoe je het uitvoert en volhoudt.
Ervaring van beide kanten
Ik weet hoe het is om opnieuw te moeten beginnen.
En ik weet wat er nodig is om wél consistent resultaat te boeken — met begeleiding.
Geen quick fixes, wel echte begeleiding
Geen beloftes die ik niet kan waarmaken.
Wel duidelijke afspraken, bijsturing waar nodig en een lange-termijn aanpak.
Jij staat centraal
Geen hype-methodes, geen trends.
Alleen wat voor jou werkt — duurzaam en realistisch.
VOOR WIE IS MIJN COACHING BEDOELD
Mijn coaching is voor mannen die serieus resultaat willen.
Mannen die klaar zijn met losse schema’s, halve pogingen en steeds opnieuw beginnen.
Ik werk niet met quick fixes of standaard aanpakken.
Samen bouwen we aan structuur, consistentie en controle — afgestemd op jouw leven, jouw doelen en jouw niveau.
Of je nu spiermassa wilt opbouwen of vet wilt verliezen:
je krijgt een persoonlijk plan én begeleiding die je helpt het ook écht vol te houden.
Over mij - jouw coach
Ik help mannen die klaar zijn met aankloten en serieus resultaat willen.
Geen quick fixes, maar structuur, begeleiding en controle.
Ik kijk niet alleen naar training, maar ook naar voeding, leefstijl en consistentie.
Alles afgestemd op jouw leven, jouw doelen en jouw niveau.
​
Wat is jou doel?
Kies je doelen en ga direct naar het juiste traject